Fantastický letní salát: Hotovo za pouhých 5 minut!
Máte jen 5 minut a chcete něco zdravého a chutného? Tento letní salát je přesně to, co hledáte! Plný barev, chutí a zdravých surovin – ideální na horké dny, rychlé obědy nebo jako příloha ke grilování. Čtěte dál a objevte tento úžasný recept!
Ingredience
Na 4 porce:
- 1 zralé avokádo, nakrájené na kostičky
- 1 salátová okurka, nakrájená na malé kousky
- 2 středně velká rajčata, nakrájená na kostičky
- 1 červená paprika, nakrájená na kousky
- 150 g mladého sýra, nakrájeného na kostičky
- Čerstvý kopr nebo petrželka, nasekané
- 100 g salátu (římský, polníček nebo ledový salát)
- 100 g uzeného kuřecího nebo krůtího masa, nakrájeného na proužky
- 1 lžíce citronové šťávy
- 2 lžíce majonézy nebo řeckého jogurtu
- Sůl a pepř podle chuti
Postup
Celková doba přípravy: 5 minut
Obtížnost: Velmi jednoduché!
Krok 1: Nakrájejte zeleninu
- Začněte s avokádem. Rozkrojte ho na polovinu, vyjměte pecku a dužinu nakrájejte na kostičky. Pokapejte citronovou šťávou, aby nezhnědlo.
- Nakrájejte okurku, rajčata a papriku na stejně velké kousky, aby byl salát dobře promíchaný.
Krok 2: Přidejte sýr a maso
- Mladý sýr nakrájejte na kostičky a přidejte do velké mísy.
- Přidejte proužky uzeného kuřecího nebo krůtího masa pro výraznější chuť.
Krok 3: Připravte dresink a promíchejte
- V malé misce smíchejte majonézu (nebo řecký jogurt) se špetkou soli, pepře a trochou citronové šťávy.
- Přidejte nasekaný kopr nebo petrželku pro svěží aroma.
- Jemně promíchejte všechny ingredience, aby se dresink dobře rozprostřel.
Servírování
- Rozprostřete salát na velký talíř nebo mísu.
- Ozdobte větvičkou čerstvých bylinek.
- Podávejte ihned a pochutnejte si!
Nutriční hodnoty (na porci)
- Kalorie: cca 220 kcal
- Bílkoviny: 12 g
- Tuky: 16 g
- Sacharidy: 8 g
Proč vyzkoušet tento recept?
Tento salát není jen zdravý, ale i neuvěřitelně všestranný. Skvělý jako lehký oběd, barevná příloha nebo svěží svačinka na cestách. Nejlepší část? Je hotový za pár minut, takže si ho můžete užít téměř okamžitě!
Vyzkoušejte tento recept ještě dnes a přineste si trochu letní atmosféry na svůj stůl!