⭐⭐⭐⭐⭐ Sušenky bez cukru: Perfektní veganský dezert!
Tyto lahodné energetické kuličky bez přidaného cukru nejsou jen výživné, ale také neuvěřitelně chutné. Ideální pro vegany a všechny, kteří hledají zdravou svačinku. Pochoutka, kterou si můžete dopřát každý den bez výčitek!
Suroviny:
- 200 g datlí (vypeckovaných, měkkých a sladkých)
- 50 g mandlí
- 50 g pistácií
- 2 lžíce sezamových semínek
- 1 lžíce agávového sirupu (volitelné pro extra sladkost)
- Špetka soli
- 1 lžička citronové šťávy (pro svěží chuť)
️ Postup:
1️⃣ Příprava:
- Pokud nejsou datle měkké, namočte je na 10 minut do teplé vody. Poté slijte a osušte.
2️⃣ Mletí ořechů:
- Dejte mandle a pistácie do mixéru nebo kuchyňského robotu a hrubě je rozemelte. Nechte malé kousky, aby měly kuličky křupavou texturu.
3️⃣ Smíchání ingrediencí:
- Přidejte datle, sezamová semínka, agávový sirup (pokud používáte), sůl a citronovou šťávu. Mixujte, dokud nezískáte lepivou hmotu.
4️⃣ Tvarování kuliček:
- Vytvořte z hmoty malé kuličky o průměru asi 2,5 cm. Položte je na plech nebo do papírových košíčků.
5️⃣ Chlazení:
- Dejte kuličky alespoň na 30 minut do ledničky, aby ztuhly.
6️⃣ Podávání:
- Užijte si své sušenky jako svačinu, dezert nebo před tréninkem. Uchovávejte je v uzavřené nádobě v ledničce až týden.
Proč si tento recept zamilujete:
- Zdravé a výživné: Ideální na doplnění energie bez výčitek.
- Veganské: Bez živočišných produktů, skvělé pro každého.
- Rychlé a snadné: Hotové za 10 minut, bez vaření.
- Univerzální: Můžete přidat další ořechy, semínka nebo sušené ovoce podle chuti.
- Praktické: Snadno si je vezmete s sebou jako svačinu.
Hodnocení: ⭐⭐⭐⭐⭐
Tyto energetické kuličky jsou dokonalou zdravou pochoutkou. Díky své přirozené sladkosti a křupavé struktuře jsou oblíbené u každého. Vyzkoušejte je ještě dnes a zjistěte, jak může být zdravé stravování chutné!