### Cuketová sekaná: Unikátní recept na chutné a lehké jídlo!
**Ingredience:**
– 500 g hovězího mletého masa
– 2 střední cukety, nastrouhané
– 1 cibule, jemně nakrájená
– 2 stroužky česneku, jemně nasekané
– 1 mrkev, nastrouhaná
– 1 vejce
– 50 g strouhanky
– 1 lžička sušeného oregana
– 1 lžička sušené bazalky
– Sůl a pepř podle chuti
– 2 lžíce olivového oleje
– 50 g nastrouhaného parmazánu (volitelné)
**Postup:**
1. **Předehřejte troubu** na 180°C a lehce vymažte pečicí formu olivovým olejem.
2. **Připravte zeleninu:**
– Nastrouhejte cukety a mrkev.
– Přebytečnou vodu z cuket vymačkejte pomocí čisté utěrky nebo papírových utěrek.
3. **Smíchejte ingredience:**
– Ve velké míse smíchejte hovězí mleté maso, nastrouhané cukety, jemně nakrájenou cibuli, česnek, nastrouhanou mrkev, vejce, strouhanku, oregano, bazalku, sůl a pepř. Pokud chcete, přidejte nastrouhaný parmazán pro extra chuť.
4. **Vytvořte sekanou:**
– Směs vložte do vymazané pečicí formy a rovnoměrně ji upěchujte.
5. **Pečte sekanou:**
– Pečte v předehřáté troubě asi 45-50 minut, nebo dokud není sekaná pevná a zlatavá.
6. **Nechte odpočinout:**
– Vyjměte sekanou z trouby a nechte ji 10 minut odpočinout, než ji vyjmete z formy a nakrájíte.
7. **Servírujte:**
– Nakrájejte sekanou na plátky a podávejte s čerstvým salátem nebo dušenou zeleninou pro lehký a zdravý pokrm.
**Tip:**
– Pro extra chuť a šťavnatost můžete před pečením polít sekanou trochou rajčatové omáčky.
Užijte si tento unikátní a chutný recept! Kdo chce vyzkoušet tuto cuketovou sekanou? Označte svého kuchařského parťáka níže! #Sekaná #CuketovýRecept #ZdravéAJednoduché