Špenátové Palačinkové Rolky: Lahodný Recept na Každý Den!
⭐⭐⭐⭐⭐ (5/5)
Tento recept na špenátové palačinkové rolky je tak chutný, že byste ho mohli jíst každý den! S krémovou špenátovou náplní a jemnými palačinkami je tento pokrm ideální jak na oběd, tak na večeři. Je jednoduchý na přípravu, výživný a úžasně krémový. ✨
Ingredience (pro 4 osoby):
- 6-8 palačinek (domácích nebo kupovaných)
- 300 g čerstvého špenátu
- 200 g smetanového sýra
- 1 stroužek česneku, nasekaný
- Sůl a pepř podle chuti
- 100 g strouhaného sýra (volitelně, pro extra krémovou chuť)
- Čerstvý kopr nebo petrželka, nasekané (volitelné pro extra chuť)
Postup:
- Připravte špenátovou náplň : Na pánvi na středním ohni rozehřejte trochu olivového oleje a přidejte česnek. Krátce orestujte, dokud nezačne vonět. Přidejte špenát a restujte, dokud nezvadne. Nechte špenát vychladnout a poté ho nasekejte na jemno.
- Smíchejte smetanový sýr : V míse smíchejte smetanový sýr s nasekaným špenátem, solí, pepřem a případně čerstvými bylinkami, jako je kopr nebo petrželka. Pro extra krémovost můžete přidat i strouhaný sýr.
- Plňte palačinky : Vezměte jednu palačinku a rovnoměrně ji potřete vrstvou špenátové smetanové náplně. Palačinku pevně srolujte. Tento postup opakujte se zbytkem palačinek a náplně.
- Volitelně: Zahřejte rolky : Pokud chcete palačinkové rolky podávat teplé, vložte je do zapékací mísy a zahřejte přibližně 10 minut v předehřáté troubě na 180 °C, dokud se neprohřejí a sýr se nerozpustí.
- Servírujte a vychutnejte si ️: Rolky nakrájejte na menší kousky nebo je podávejte celé. Jsou skvělé jako lehké hlavní jídlo, příloha nebo dokonce slaná svačinka.
Nutriční hodnoty na jednu rolku:
- Kalorie: 250 kcal
- Bílkoviny: 10 g
- Sacharidy: 20 g
- Tuky: 15 g
Závěr: Tyto špenátové palačinkové rolky jsou dokonalou kombinací jemných palačinek a krémové, slané náplně. Jsou rychlé na přípravu a skvělý způsob, jak přidat špenát do svého jídelníčku. Ideální na každý den – určitě si je zamilujete! Vyzkoušejte je ještě dnes a pochopíte, proč jsou tak návykově chutné!